Направления нашего центра по женскому здоровью
- подготовка к беременности
- послеродовой период
- коррекция фигуры и массы тела
- миома матки — профилактика оперативного вмешательства (и реабилитация в послеоперационном периоде)
- фибромастопатия — профилактика
- дисфункция яичников — профилактика, лечение
- воспаление придатков (сальпингит, аднексит, оофорит) — профилактика обострений
- опущение внутренних органов на фоне остеохондроза с грыжами межпозвоночных дисков — восстановление, профилактика
- гинекологические хронические тазовые боли — восстановление, профилактика
- урологические хронические тазовые боли — восстановление, профилактика
- аноректальные хронические тазовые боли — восстановление, профилактика
- хронические тазовые боли послеоперационные — восстановление
- варикозная болезнь вен нижних конечностей — профилактика тромбозов
- геморрой — профилактика аноректальных кровотечений
- опущение (пролапсы) органов тазового дна в послеродовом периоде — профилактика
- опущение (пролапсы) внутренних органов в климактерическом периоде — профилактика
- опущение (пролапсы) органов на фоне ибс — восстановление, профилактика
- синдром вегетативной дисфункции на фоне остеохондроза позвоночника — восстановление, профилактика
- недержание- профилактика, восстановление
Перечисленные заболевания на первый взгляд не угрожают жизни, однако, нарушение функции тазовых органов резко ухудшают ее качество!
Кинезитерапия женского здоровья
Кинезитерапия успешно применяется для профилактики и решения проблем различных гинекологических, урологических. Она незаменима во время беременности и послеродовом периоде.
Во время беременности физические упражнения необходимы, так как они способствуют правильному течению беременности и родов. У женщин, занимающихся физкультурой, во время беременности значительно реже расширяются вены, реже появляются отеки на лодыжках и так называемые рубцы беременности на коже живота и бедер. У беременных женщин, занимающихся гимнастикой, продолжительность родов короче на 5—6 часов и меньше осложнений. Во время беременности физические упражнения необходимы, так как они способствуют правильному течению беременности и родов.
У женщин, занимающихся физкультурой, во время беременности значительно реже расширяются вены, реже появляются отеки на лодыжках и так называемые рубцы беременности на коже живота и бедер. У беременных женщин, занимающихся гимнастикой, продолжительность родов короче на 5—6 часов и меньше осложнений. Это приводит к укреплению нервной системы и всего организма в целом, к повышению его сопротивляемости вредным влияниям и предупреждению возможных функциональных отклонений как со стороны всего организма, так и отдельных его органов.
Существенное значение имеет улучшение обмена веществ, дыхания и кровообращения, наступающее под влиянием кинезиотерапии. Во время беременности и родов у любой женщины происходят смещения в крестцовом и поясничном отделах позвоночника, тазовых костях и лонном сочленении. Неудивительно, что у большинства женщин после родов начинает очень сильно болеть спина, особенно в области крестца и поясницы.
Еще одной частой проблемой у женщин является опущение органов малого таза. Органы малого таза удерживаются на своих местах благодаря структурам тазового дна - мышцам и связкам. В некоторых случаях ткани перестают выполнять поддерживающую функцию, тогда органы опускаются вниз и матка может “выпадать” из влагалища.
Основные факторы опущения женских органов
Чаще всего опущение женских половых органов формируется под влиянием таких факторов, как:
- беременность и роды
- возраст (атрофия тканей происходит преимущественно у женщин старшего возраста),
- индивидуальные особенности, например, запоры, ожирение или хронические болезни органов дыхания, сопровождающиеся постоянным кашлем, чрезмерные физические нагрузки с подъемом тяжестей и т.д.
Опущение органов малого таза некоторое время протекает незаметно. Но по мере прогрессирования болезни появляются симптомы: дискомфорт, распирание и давление.
Эффекты и задачи реабилитации:
- поддержание физиологических приспособительных механизмов к анатомическим и функциональным изменениям органов и систем у женщин;
- укрепление мышц, участвующих в родовой деятельности;
- усиление снабжения организма кислородом, улучшение функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
- комплексная и своевременная реабилитация способствует нормальному течению беременности и правильному развитию плода;
- улучшение эмоционально - психического состояния;
- стимуляция нейрогуморальных регуляторных механизмов для адаптации к эмоциональным и физическим нагрузкам во время беременности, повышение стрессоустойчивости.
Методы реабилитации
Каждая женщина обратившаяся в наш центр кинезитерапии требует индивидуального подхода к составлению программы восстановления, но наибольшей эффективностью обладают:
- ЛФК (лечебная физкультура) – разработка суставов, укрепление мышц и костей, активация общего кровообращения и метаболизма. Комплексы обычно включают занятий на реабилитационных тренажерах и упражнений.
- Массаж – различные массажные практики предотвращают отечность и застой жидкостей, приводящих к длительному функциональному восстановлению тканей.
- Суставно-партерная гимнастика – работа с собственным весом тела, включающая в работу более глубокие слои мышц, а так же это комплексная работа на координацию, что позволяет скорее вернуться к привычному образу жизни.
- Криотерапия (контраст температур) – локальная криотерапия быстро снимает боль и активизирует кровообращение, усиливает обменные процессы и снимает воспаление.
- Посещение банных процедур – снимает усталость и улучшает кровообращение, в поврежденных органах и тканях. Посещение парной разрешается только в присутствии специалиста и при не высоких температурах.
Частные противопоказания для беременных определяются врачом акушером-гинекологом в каждом конкретном случае.
Для ускорения возвращения организма и фигуры в прежнее состояние требуется восстановительная гимнастика после родов. Основной целью кинезиотерапии в период послеродового отпуска является укрепление мышц и связочного аппарата таза и позвоночника; восстановление стройности фигуры и походки; предупреждение возможности загиба матки. Приступать к активным занятиям можно уже через 6–8 недель после родов, а после операции кесарева сечения – через 2–3 месяца.
Если вам необходимо эффективная, безопасная и полноценная реабилитация – команда квалифицированных специалистов создаст индивидуальную программу, которая поможет вам восстановить силы и здоровье в максимально короткие сроки.
Каждая программа реабилитации в центре «Здоровье нации» создается персонально, с учетом всех особенностей организма. Мы не применяем готовых решений – мы помогаем вернуть здоровье и возможность вести полноценный образ жизни именно вам.