Лікування опущення внутрішніх органів методом кінезітерапії

Патологічний стан, у якому органи черевної порожнини (шлунок, кишечник, нирки, матка та інші) опускаються нижче їх нормального анатомічного становища називається у медицині, як опущення внутрішніх органів чи висцероптоз. Такий стан може супроводжуватись болем, дискомфортом, загальною слабкістю та іншими неприємними симптомами. На щастя, сучасні методи лікування, такі як кінезітерапія, можуть допомогти у відновленні нормального стану органів та усуненні неприємних відчуттів. Але про все по порядку.

Причини опущення внутрішніх органів

Основними причинами опущення внутрішніх органів є:

• Слабкість м’язово-зв’язувального апарату. Це вроджене чи набуте ослаблення м’язів та зв’язок, які підтримують внутрішні органи.
• Різке зниження ваги. Втрата підшкірно-жирової клітковини призводить до зменшення внутрішньочеревного тиску.
• Тяжкі фізичні навантаження. Підйом ваг або висока фізична активність можуть викликати розтягнення зв’язок.
• Вагітність та пологи. Це одна з головних причин опущення внутрішніх органів у жінок, тому що під час вагітності м’язи черевної порожнини та тазового дна зазнають значних навантажень.
• Вікові зміни. З віком тканини втрачають еластичність та тонус.
• Операції. Хірургічне втручання в області черевної порожнини може негативно вплинути на анатомічне розташування органів.

Якщо таке захворювання вчасно не діагностувати і не приступити до його лікування, це може призвести до більш серйозних ускладнень, таких як зміщення інших органів, хронічні болі або проблеми з репродуктивною функцією.

Що робити при опущенні внутрішніх органів?

Перше, що потрібно робити при опущенні внутрішніх органів, – це правильно діагностувати захворювання. Основними симптомами такої патології є:

• тягнучі болі у животі чи попереку;
• почуття тяжкості у сфері тазу;
• порушення травлення (запори, метеоризм);
• у жінок – порушення менструального циклу та проблеми з сечовипусканням.

Якщо ви виявили у себе один або кілька перерахованих симптомів, потрібно негайно звернутися за допомогою до фахівця, який проведе більш детальну діагностику і призначить відповідне лікування.

Одним із найбільш ефективних методів немедикаментозної боротьби з опущенням внутрішніх органів є кінезітерапія, яка спрямована на зміцнення м’язово-зв’язувального апарату та нормалізацію внутрішньочеревного тиску.

Кінезітерапія та її переваги

Кінезітерапія – це методика, яка заснована на природних рухах, що сприяють відновленню функцій м’язів та внутрішніх органів.

З переваг даного методу варто зазначити:

• безпека – вправи підбираються з урахуванням віку пацієнта та стадією захворювання;
• комплексний вплив – кінезітерапія сприяє поліпшенню кровообігу, підвищенню тонусу м’язів та стабілізації роботи внутрішніх органів.
• мінімум протипоказань – підходить всім пацієнтам, незалежно від віку.

Для досягнення максимальних результатів рекомендуємо звернутися за допомогою до фахівців центру «Здоров’я нації», які складуть оптимальний комплекс вправ і ретельно контролюватимуть ваше самопочуття протягом усього курсу лікування.

Вправи при опущенні внутрішніх органів

Комплекс вправ при опущенні внутрішніх органів розробляється індивідуально з урахуванням ступеня тяжкості захворювання та загального стану пацієнта. Однак універсальна програма боротьби з цією недугою виглядає так:

1. “Вакуум живота”.
   ляжте на спину і зігніть ноги в колінах;
   на видиху максимально втягніть живіт, затримайте дихання на 5-10 секунд;
   повторіть 8-10 разів.
2. Підйом тазу.
   ляжте на спину, зігніть ноги в колінах, спираючись стопами на поверхню підлоги;
   піднімайте таз, стискаючи сідниці. Затримайтеся у верхній точці на 3-5 секунд;
   виконайте 10-15 повторів.
3. Ножиці.
   лежачи на спині, підніміть прямі ноги на 30-40 см від підлоги;
   розводьте та зводьте їх, імітуючи рух ножиць;
   зробіть 15-20 повторів.
4. Кішка (розтяжка хребта).
   встаньте на карачки;
   на вдиху прогніть у попереку, підніміть голову. На видиху округліть спину і втягніть живіт;
   повторіть 10 разів.
5. Вправа Кегеля.
   напружуйте та розслабляйте м’язи тазового дна (ті ж, що використовуються для зупинки сечовипускання);
   виконуйте 3 підходи по 10 повторів.

Важливо пам’ятати, що такі вправи при опущенні внутрішніх органів слід виконувати регулярно, уникаючи різких рухів та перенапруги. Якщо ж ви відчули якийсь дискомфорт, негайно повідомте свого лікаря, який скоригує програму спеціально під вас.

Як бачите, опущення внутрішніх органів – це стан, який потребує постійної уваги. Кінезітерапія, заснована на індивідуально підібраних вправах, допоможе не лише усунути симптоми, а й зміцнити організм загалом. Регулярні тренування та профілактичні заходи допоможуть уникнути ускладнень та повернути радість активного життя.