Набір вправ для покращення самопочуття

Ми всім рекомендуємо найпростіший набір вправ, який підходить практично всім та у будь-якому віці.
Цей комплекс займає від 15 до 30 хвилин. Ми рекомендуємо ґрунтуючись на 15-річному досвіді та результатах випробуваних на собі. Як, з'ясувалося, все найрезультативніше дуже
п-росте, де ``п``-шлях, ``росте`` - до зростання. Ось і виходить ШЛЯХ ДО ЗРОСТАННЯ.
Відповідно все складне: «з» «брехнею».
І ми з вами ділимося найціннішими та найпростішими вправами, де лікувальний ефект точно відбувається. Головне виконувати вранці та ввечері ЩОДЕННО!

Для вправ в домашніх умовах нам знадобиться каремат, рушник та пляшечка з водою.

У відео ми показуємо, як правильно робити діафрагмальне дихання.

Перелік вправ, показаних у відео:

  • підлозі прес;
  • підлозі місток;
  • вправу для хребта;
  • розтягуючий крок;
  • спеціальне віджимання;
  • рекомендації після вправ.

Виконуючи вправи щодня, Ви відчуєте:

Легкість у тілі
та рухах

Приплив енергії
і ясність розуму

Поліпшення
настрої

Перестануть турбувати
болі у м’язах

Що таке кінезітерапія?

Кінезітерапія - означає лікування рухом, який включає ефективну методику лікувальних вправ. ЛФК при протрузії грудного, шийного, поперекового відділів хребта, а також інших патологій опорно-рухового апарату. Лікарі та реабілітологи застосовують ЛФК при поперековій грижі хребта, а також при дегенеративних змінах в інших відділах.
Докладніше про методику

Без хірургічних операцій

Без ліків та уколів

Гарантія результату 95%

Відчутні результати після перших сеансів

Усунення причин, а не наслідків

Досвідчені реабілітологи

Контроль параметрів здоров'я на заняттях

Лікування під наглядом лікаря та реабілітологів

Лікуємо захворювання

М'язова система

Тяжкі захворювання

Жіноче здоров'я

Фізична реабілітація

Лікування хребта

Детальніше

``Здоровий тренд``

Новаківська Юлія

56 років, провідний спеціаліст

Проблема: біль у правому плечовому суглобі, у колінних та тазостегнових суглобах, у попереку.

Результат: покращалось самопочуття, колінні та тазостегнові суглоби – стабільні, схудла на 20 кг.

Якименко Микола

57 років, підприємець автосервісу

Проблема: коксартроз тазостегнових суглобів 2-3 ступеня, активний біль, значно знижена амплітуда руху в лівому тазостегновому суглобі, кульгавість, підвищений артеріальний тиск.

Результат: болю практично немає, скинув зайву вагу, нормалізувався артеріальний тиск, хромата стала незначною, легше переносить навантаження, грає у футбол.

БІЛЬШЕ ІСТОРІЙ